Daag jezelf uit en leer over je ademhaling en omgaan met acute stress.
Paula (met behulp van Marieke) neemt je graag mee in de wereld van het ijsbad.
Tijdens de sessie begeleid ik je stap voor stap en zorg ik ervoor dat jij je veilig en zelfverzekerd voelt. We starten met een duidelijke uitleg over wat kou met je lichaam en brein doet, daarna bepaal jij zelf of - en hoe lang - je het ijsbad instapt. Alles in jouw tempo. Geen druk, geen moeten.
Het ijsbad doet wat met je. Het helpt je uit je hoofd en ín je lijf te komen. Even helemaal aanwezig zijn, in het moment. En dat gevoel neem je de rest van de dag met je mee.
Opgeven is voor deze activiteit noodzakelijk! Kom in je badkleding, neem een handdoek en evt een badjas mee. Zien we je dan? Opgave: whatsapp/ 0611055644
Deelname aan deze activiteit is op eigen risico.